Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Ce parere aveti de programul pentru abdomene 8 min abs de pe youtube http://www.youtube.com/watch?v=iWxM995gDDA?
Este de ajuns sa il fac o data pe zi?
Il fac cam de 5 zile. Il fac exact ca acolo dar totusi mi se pare cam usor, adica dupa ce il termin as mai putea sa il fac o data.
Ar trebui sa il fac de doua ori pe zi sau stiti voi ceva mai bun.
La inceput faceam abdomene asa dupa capu' meu, vreo 300, 350 pe zi. In serii de cate 60, 80, 50, ...
Sa nu ziceti nimic de febra ca nu o sa mai fac :D am facut la inceput, nu mai am probleme.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Cred că este mai bun siteul acesta:
http://www.youtube.com/watch?v=6fN4IP30bnk

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 12 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Eu spun ca poti incerca exercitiul de 2 ori daca zici ca febra musculara nu faci.e ok, normal este recomandat sa faci 30 min de sport pe zi in afara de activitatile obisnuite a zilei happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Aprilie 2018 | a răspuns:

Https://youtu.be/8tTvRubbP2Q

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2012
Betty18 întreabă:

M-am apucat de 2, 3 zile de abdomene. Aerobic1, dar si 2...am vazut multe comentarii pozitive. Vreau sa fac zilnic, sa s evada rezultate repede. Cam cate serii ar trebui sa fac? Tot programul odata? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iulie 2012
SasukeCS2 întreabă:

Pentru un prieten: M-am reapucat de sala de fitness de 25 de zile (anul trecut imi facusem un abonament pe o luna si apoi nu am mai fost). Programul meu este asa: 1) Piept+ Abdomen 2) Biceps+ Antebrat+...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 31 Mai 2012
nayer0197 întreabă:

Ce parere aveti despre programul asta de abdomene? http://www.youtube.com/watch?v=RqvZSbxrNDk&feature=fvwrel

1 răspuns
trimisă pe 2 August 2012
anonim_4396 întreabă:

Salutare internauti, am si eu o intrebare, de 2 saptamani am inceput sa fac abdomene am inceput cu 3 serii de 30 si aseara am ajuns la 3 serii de 100 la interval de 20 de secunde intre serii, ce parere...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2014
rikkimady16 întreabă:

am 17 ani, sunt fata si asa vrea sa am un abdomen plat. am inceput de doua zile sa fac cate 2 serii de 20 de abdomene si mai multe exercitii. vreau sa va intreb ce exercitii mai stiti pentru...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
Elelena65 întreabă:

În timp ce mă uscam pe păr cu feonul a inceput să mă apuce o tuse dar nasoală rău de tot, mă innecam. Am închis feonul și mi- am revenit iar după ce am început să mă usuc iar m- a apucat...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 47 minute
ecstasys întreabă:

Hei TPU, am nevoie sa scad in greutate si am ales sa fac dificit caloric. Am descarcat aplicatia Eat&Track, am adaugat masuratorile mele, iar TDEE al meu este de 1630 kcal si BMR de 1385 kcal. Intrebarea...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Elelena65 întreabă:

Am simțit deodată o durere puternică în tâmpla dreaptă și văd că atunci când deschid gura mă doare tampla. De la ce să fie? Poate fi vorba de un accident vascular?

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
davidboss21 întreabă:

Salut am si eu o intrebare, am o alunita mica intre pe piciorul stang intre craci, si in momentul cand merg se freaca de celalalt picior, e ceva rau?…

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 30 Septembrie
Alexandrunico întreabă:

Salut, recent am fost diagnosticat cu sociopatie, am luat ceva tratament dar la mine nu- si prea face efectul. Am luat stabilizator de dispoziție și doar de moment e bun, aveți idei sau știți persoane...? (mai mult)

29 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Ada477 întreabă:

Mă doare foarte rău abdomenul în partea stângă cu picior cu tot. Ce ar putea fi?

26 răspunsuri
trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii