Salut! Depinde penteu ce ai nevoie! Daca faci doar sala pentru masa musculara e de ajuns proteina nu recomand batoanele! Daca vrei si un pic de progrese ale forței si totusi sa arăti mai fibrat decat umflat iti recomand gainere! E un complex de proteine aminoacizi cretina si multe altele!
anonim_4396 întreabă: