Micul dejun este ok, dar prânzul ce să zic, dacă tu crezi că poţi sta toată ziua cu 1 cartof copt,e bine
Dar mai bine ai încerca la prânz să mănânci şi câte o supă,peşte la grătar sau la cuptor, (un grătar pe săptămână, chit că e carne de porc, pui sau altceva, să ştii că nu îngraşă), o salată de crudităţi (fără sosuri, ulei, crutoane), iar seara poţi mânca şi fructe!
Succes!
Micul dejun este bun dar celelalte mese nu, asta e parerea mea dar tu daca crezi ca rezisti doar cu un cartof si o cana cu lapte bravo tie, dar in general nu sunt mese sanatoase, daca ai de gand sa slabesti trebuie sa stii ca infometarea nu are ce cauta intr-o dieta mai ales daca faci sport.
Având în vedere că vrei să faci sport mult,e prea puţin.O să leşini de foame. Încearcă să mai adaugi la micul dejun o cană de ceai sau lapte, iar la prânz o salată, niste piept de pui la grătar, şi manâncă fructe în timpul zilei pentru energie, iar seara poţi să mai mănânci ceva uşor.
Deeaandreea9156 întreabă: