Eu zic ca da mai aes daca nu mai mananci paine si dulciuri si bei numai apa plata. Nu exagera cu uleiul si sarea in salata iar puiul fiert sau prajit
In general seara nu se recomanda fructe si legume ce pot fermenta (daca ai probleme cu colonul il vei irita)! cred ca ti-ar mai trebui si niste fibre - asa ca poti manca si o felie, doua de paine cu seminte
Eu cred ca e exagerata, va functiona, dar dupa ce vei renunta la ea, te vei ingrasa mai mult. In plus, ii lipsesc cu desavarsire lactatele, ceea ce nu e prea sanatos.