Sunt destule diete cu orez din cate stiu. Drept dovada, asiaticii mananca mult orez, iar majoritatea ai vazut ce suplii sunt.
Total fara sens sa folosesti orez in cure de slabire. Asa mai bine mananci paine alba si cartofi.
Asiaticii sunt slabuti pentru ca portiile sunt MINUSCULE, cat mananci tu la o masa ei mananca toata ziua.
De ce nu e bun orezul?
Doua motive principale...
1 cana de orez fiert contine peste 300calorii cam cat 1 kilogram de dovlecei sau conopida. Ca sa nu mai zic diferente in vitamine/minerale. Dupa care crezi ca o sa-ti fie foame mai repede? O cana de orez sau (daca reusesti sa mananci!) 1 kilogram de legume?
Indicele glicemic al orezului este peste 60 exact ca zaharul alb! Toate alimentele cu indice glicemic ridicat determina un spike glicemic, eliberare de insulina si ingrasare!