Nu 3 litri.
Dacă este mai mult decât ai nevoie.
În condiții normale, dacă ai o stare de sănătate rezonabilă, senzația de sete îți spune cantitatea de apă de care are nevoie organismul.
La lipsa de apă, organismul suferă.
Când este prea multă apă, ea se elimină în mod automat sub formă de urină. Dacă este prea multă, urina este prea diluată, rinichii funcționează defectuos. La fel când urina este prea îngroșată.
Un animal, cal, dar orice animal, când ajunge la o sursă de apă, bea cât simte că are nevoie, numai noi oamenii bem 8 pahare de apă, fiindcă așa a spus cineva la TV că este bine.
E indicat sa bei cat ai nevoie. Un bun indice este culoarea urinei: galben mai inchis decat pal, inseamna inceput de deshidratare. Nici prea mult de baut nu este bine. Bei cand ti-e sete, nu la ore fixe
Daca e mai mult de 3 l ce se intampla?
Apare hiponametria (diluarea conținutului natural de sodiu prezent în organism) și suprasolicitarea rinichilor
http://www.vice.com/ro/article/53bjz8/cata-apa-trebuie-sa-bei-zilnic
Nu 3 litri.
Dacă este mai mult decât ai nevoie.
În condiții normale, dacă ai o stare de sănătate rezonabilă, senzația de sete îți spune cantitatea de apă de care are nevoie organismul.
La lipsa de apă, organismul suferă.
Când este prea multă apă, ea se elimină în mod automat sub formă de urină. Dacă este prea multă, urina este prea diluată, rinichii funcționează defectuos. La fel când urina este prea îngroșată.
Un animal, cal, dar orice animal, când ajunge la o sursă de apă, bea cât simte că are nevoie, numai noi oamenii bem 8 pahare de apă, fiindcă așa a spus cineva la TV că este bine.
InOrOut întreabă: