Bună.
Trebuie să iei trei mese pe zi, la ore fixe şi două gustări.
Bea multe lichide şi mănâncă ceva mentolat sau mestecă gumă Orbit.
Pa-pa.
Bea multa apa. In primul rind nu-i vei mai avea pofta de mincare, si in al doilea rind e sanatos
Cel mai important, bei un pahar de apa inainte de masa. Dar este cel mai bine sa te hranesti... Apa respectiva va face sa nu iti fie asa foame si vei manca mai putin.
Buna. lorenmorgan!
Urmează 3 reguli: lichide multe, fructe şi legume crude şi pâine cât mai puţină.
Iti recomand si un mic dejun cu miere, propolis si polen, smoothie de fructe si unt de arahide pentru a usura digestia!
Sper ca te'am ajutat!
Bafta!
Incearca sa bei mai mult apa..si daca incerci sa ti o dieta incearca sa consumi si fructe, de sezon sunt cele mai bune.