Sa gandesti pozitiv, plimbari in padure, practica un sport, mananca fructe si legume proaspete, cereale si bea ceaiuri seara de paducel si passiflora!
Mai intai analizeaza ce anume iti provoaca stresul. Apoi, incearca sa elimini sau sa ignori ceea ce iti provoaca stresul. Poti incerca niste ceaiuri antistres, niste exercitii care sa te ajute sa elimini incordarea, niste calmante naturale (ulei de lavanda aplicat pe tample, valeriana).
Sanatate maxima!
Poti lua pastile de la farmacie, sau pur si simplu sa incerci sa gandesti pozitiv si sa elimini cauzele pentru care esti stresata.