Ce pot sa mananc pentru a slabi? Avand in vedere ca eu merg la scoala dupa amiaza, ce as putea sa mananc zilnic. multumesc mult.
In primul rand e bine sa ai un program pe care sa il respecti cu strictete. Ideal ar fi 3 mese principale si 2-3 gustari. E recomandat sa mancam multe fructe si legume. Nu trebuie neaparat sa mancam la mancarurile preferate. Nici o grupa alimentara nu trebuie ignorata. Dar trebuie sa mancam cu moderatie. Important e sa nu mancam pana ne balonam. Mancam cate putin si de mai multe ori pe zi. Un nutritionist te-ar putea ajuta mai bine dandu-ti sfaturi modelate asupra organismului tau si a obiceiurilor tale alimentare.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
Poi nu trebuie sa combini mancare, incearca sa mananci disociat, mananca bine de dimineata normal fara sa exagerezi si la pranz destul de consistent, iar seara dupa 6 doar fructe, la mine a functionat.noroc
Cat mai multe fructe si legume si cat mai putine grasimi si proteine. A, si sa nu mananci seara.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
