Metabolismul este ceva complex
Rata metabolica e altceva btw
https://ro.wikipedia.org/wiki/Metabolism
Metabolismul este ceva fix, nu îl poți modifica. Poți doar să adaugi sau să iei din compoziția corpului(grăsime, mușchi), și astfel se modifică mecanismul corpului.
Compară o mașină sport din fabricație, cu una făcută sport de tine, ambele pot fi la fel de performante, dar la prima nu a fost necesar să se modifice nimic, iar la a doua au fost investiți bani, timp, stres.
Nu cred că poți face ceva în această privință. Arderile diferă de la o persoană la alta.
Trebuie sa mănânci mai multe proteine, sa faci mai mult sport, sa te hidratezi corespunzător și sa reduci Carbohidrații de orice fel
Arderile sunt determinate genetic, fa așa cum o zis donsavas, daca nici așa nu merge singura șansă e ceea ce nu îți doresc sa te îmbolnăvești de hipertiroidism.
Denis_8063 întreabă: