Ce sa fac ca sa am enegie? am dormit 14 ore, am mancat ciocolata am fost la o plimbare cu moto, am baut si un red bull dar degeaba! ma simt fara energie! help

Bună.
Și de ce nu mergi să faci niște analize de sânge?
Posibil să ai o afecțiune sau un dezechilibru, și trebuie să afli despre ce este vorba. Nu te poți îndopa cu energizante, să dormi atâtea ore, etc. tot timpul.
Sănătate.
Pa, pa.

O cercetare realizată la Universitatea Washington a scos la iveală faptul că mintea poate fi energizată de foame, relatează ziare.com.

Ca sa ai energie :
- nu trebuie sa dormi mai mult de 7 ore
- nu mai manca multa ciocolata ( daca vrei sa mananci ciocolata mananca ciocolata neagra, are un gust cam amarui, dar asa este cea mai sanatoasa )
- nu mai bea energizante ( bea cat mai multe sucuri naturale )
- mananca multe fructe sau legume ( banane, mere, portocale, morcovi, kiwi, ananas )
- mananca putin si des
- alearga, mergi cu bicicleta, cu rolele

Sper ca te-am ajutat. Bafta!

Poate ai astenie de primavara. Daca nu iti trece intr-o saptamana si ceva, recomand un control

Ia niste vitamine de preferabil complexul b iti da energie si te scapa de stres

Tine o cura cu calciu vreo 10 zile

Si te dor genunchii si incheeturile de la maini?

Dormi 14 ore si vrei energie? Cata prostie... Fa-ti un program de odihna si hranire adecvat!

Am o solutie,sar intr-un picior,du-te afara si alearga mult,vin-o in casa,faci un dus,te pui in pat,te uiti la TV,un pic pe calculator, si citesti o carte interesanta, dapaia dansezi pe muzica preferata...Merge!