Poți mânca cât mai multe -legume verzi, și mărarul ajuta, il poți folosi in prepararea mâncarii dar și în salate.
Din pacate nu poti face nimic pentru asta. Daca ai fi cautat inainte sa pui intrebarea asta ai fi vazut ca mai sunt inca cateva sute de fete care au intrebat acelasi lucru. Sanii o sa-ti creasca cat o sa vrea ei, nu le poti face absolut nimic. Nici-un exercitiu sau dieta nu o sa ii faca sa creasca mai mult decat trebuie. Un indiciu foarte bun pentru marimea la care o sa ajungi tu e mama ta si surorile ei, cam pe acolo o sa fii si tu.
Exista suplimente alimentare si creme care stimuleaza marirea sanilir:
https://www.putereaplantelor.ro/marirea-sanilor.html