Ce sa fac ca sa slabesc din burta?

Eu incerc sa fac multe abdomene si sa am grija la ce si cand mananc.

Daca esti fata, sa stii ca la fete cel imi mult se depune pe burtica, pe solduri si la coapse, de aceea e atat de greu sa le dam jos. Dar se poate

Putina atentie la alimentatie:evita pe cat posibil produsele fast-food, mezelurile, dulciurile, chips-urile, nucile, alunele fisticul, semintele etc, bea mai multa apa(cel putin 2 l zilnic) si consuma in special fructe, legume, supe, lactate(asta doar in timpul verii; odata cu racirea vremii va fi nevoie sa mananci mai diversificat, pentru a avea suficienta energie). Pentru rezultate bune, incearca exercitiile astea: http://www.youtube.com/watch?v=Ss_yNisUL48 incepe cu 20-30 si avanseaza pe parcurs pana ajungi la 50(pentru a nu dezvolta masa musculara in zona respectiva). Fa-le o data la 2 zile pentru a evita febra musculara sau intinderi musculare.
http://www.youtube.com/watch?v=mluijhFQbm4 incepe cu 50(sunt foarte usoare)si avanseaza pana la 100. Fa-le la 2 zile ca si pe celelalte.Succes.

Salut ,
Am scris un articol interesant despre cum poti sa dai jos BURTA si sa obtii un abdomen plat si definit. Il gasesti aici:
http://hunkbody.ro/da-burta-jos-partea-1/
Spor!

Inteleg ca asta este problema care te macina, dar sunt mai multi parametri ce trebuie luati in calcul. Intra pe www.SlabescUsor.ro si hai sa discutam

Sa faci mult sport!

Abdomene