Ce sa fac sa nu mi se mai umfle picioarele duopa fiecare zi de munca?

Este bine sa mananci mai nesarat - sarea retine apa in organism. Sa te incalti cu ceva cat mai comod si fara tocuri prea inalte. Cand vii acasa poti sa stai putin cu picioarele in apa calduta... spre rece si apoi sa iti tii pentru 30 de minute picioarele mai sus decat sezutul (adica sa stai cu picioarele sprijinite de o perina... sau ceva asemanator).
Pe de alta parte poti sa folosesti o crema pentru picioarele umflate. Sunt mai multe tipuri - am citit pe un forum
http://www.healthy.ro/......flate.html
http://www.ele.ro/messages_5463.html
poti sa citesti cateva alte sfaturi mai jos
http://www.mabella.ro/sos-picioare-umflate/

- tine-ti picioarele in apa rece cateva minute
- foloseste doua doze reci de suc pentru a-ti rula picioarele pe ele
- foloseste un spray special pentru picioare sau o crema mentolata
- maseaza-ti picioarele pentru a stimula circulatia sanguina.
1. Evita diureticele
Desi aceste medicamente sau suplimente sunt recomandate de catre medic persoanelor cu afectiuni ale inimii, ficatului sau rinichilor, diureticele pot afecta negativ, pe termen lung, retentia de apa.

2. Evita alimentele sarate
Alunele prajite, maslinele, mezelurile sau branzeturile sunt numai cateva dintre alimentele care pot cauza umflarea picioarelor pentru ca sunt de cele mai multe ori destul de sarate. Incearca sa le eviti pe cat posibil. De asemenea, nevoia de a manca sarat se dezvolta in timp, fiind o chestiune legata de educarea gustului.

Daca incepi sa manaci sarat, vei ajunge sa iti doresti alimente din ce in ce mai sarate pentru ca papilele tale gustative nu vor mai percepe la fel de intens gustul sarat. Daca tu esti persoana din familie care gateste, incearca sa prepari alimentele cat mai putin sarate.

3. Exercitiile fizice
Exercitiile fizice ajuta la eliminarea apei din organism prin transpiratie. Odata cu apa, este eliminata si sarea, cea care contribuie la retentia de apa in tesuturi.

4. Lichidele
Desi poti fi tentata sa crezi ca picioarele tale se umfla pentru ca bei prea multa apa, in realitate este exact invers. Un consum adecvat de lichide ajuta la eliminarea apei din tesuturi pentru ca rinichii sunt stimulati sa o elimine, odata cu sarea. Cea mai buna optiune ramane apa plata.

sper sa ta ajute

...asa e, cum zice rroxi.
...sau mai bine mergi in maini!