Bună.
Și de ce trebuie să te îngrași?
O alimentație cât mai sănătoasă și mișcare fizică zilnică!
Pa, pa.
Iti recomand un supliment cu enzime, pentru ca imi e clar ca corpul tau nu asimileaza prea multa hrana daca esti prea slaba, poti incerca SuperEnzymes de la NOW
Alimente: orez, piure, paine alba, smantana, somon, seminte de in
Daca ai timp trage putin de fiare, acest lucru stimuleaza destul de bine hormonii si foamea o sa vina mult mai repede(+ perf sexuale imbunatatite)
Nu fa prostia sa mananci fastfood
Nu conteaza ce alimmente maninci principalul e sa stii cum sa mininci. EU cind vreau sa ma ingras ma ashez frumos la calculator sau la televizor privesc vreun film si tot timpul maninc. Tu o sa fii ocupata cu filmul si nu o sa obserivi ca ai mincat asa de mult.
Pai daca vrei carne iti trebuie carne de porc sau vita daca vrei dulciuri gogosi si multe chestii care contin ciocolata! A da daca iti plac fructele le poti manca invelite in ciocolata sau legumele le poti manca prajite cu un sos dulce pe ele! Succes.
Pentru asta exista diete speciale.
Oricum in 1-2 saptamani mai mult de 2 kg asa nu poti sa te ingrasi deoarece nu e sanatos si o sa apara mari complicatii.
Cel mai bine cauti diete naturale prin magazine naturiste sau daca sti vr-un distribuitor herbalife sau alta firma de genul care sigur te vor ajuta. Oricum repet ca in atata timp nu poti sa te ingrasi mult deoarece nu o sa suporte corpul o astfel de schimbare obligata
Eu cred ca are trebui sa te consulti cu un medic pentru ca majoritatea iti vor spune multa paine,prajituri si carne, dar depinde si de organismul tau[foarte mult], pentru ca, chiar daca mananci ce ti se spune pe TPU poti sa nu te ingrasi. Sper ca te-am ajutat. funda?
Din punctul meu de vedere ar trebui sa consulti un specialist.Toata lumea poate iti va spune ca mancand cat mai multe prajituri te vei ingrasa, poate asta crezi si tu, dar depinde foarte mult de metabolismul tau.Mult succes in ceea ce vrei sa faci!