Ce sa maninc ca sa ma ingras?

Poti manca produse fast-food, sa bei bauturi carbogazoase, mananca fructe si dulciuri.

Uite o reteta foarte simpla dar si complicata. Un foarte bun prieten de al meu a reusit. Inainte de fiecare masa sa mananci cate un Baton cu Ciocolata ( Smash, Lion ) iar apoi continui cu micul dejun, pranz, etc. Sa stii ca pofta de mancare imediat o sa-ti dispara. Aici e punctul cel mai dificil, trebuie sa ai vointa sa mananci, si nu consuma lichide in timpul mesii, deoarece acestea ocupa un loc important in stomac si nu mai dau voie la mancare. Daca respecti intocmai intr-o luna te ingrasi cam 3-4 kg.

Buna.Parerea mea este sa lasi asa de la sine totul. Uite eu de exemplu am 1, 65 si 40 de kilograme.Si nu ma stresez.

Fast-food, pizza, bauturi carbogazoase (cola, fanta etc.)

Cu cat mai mult cu atat mai bine.