Pune o întrebare

Sănătate

în 22 Iunie 2014 | a întrebat:

Ce sport sa fac vara asta sa slabesc 4kg /luna? Si nu o sa fiu lenesa,o sa ma misc toata ziua, o sa fac exercitii toata ziua...+ alimentatie corespunzatoare

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Buna.
Invata sa mananci, in primul rand!
Este vara, mergi pe o alimentatie cu multe
fructe si legume proaspete, plimbari lungi in aer liber.
Pa, pa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Am dat un raspuns pe aceeasi tema, tu ai insa o idee mai buna despre slabit: miscare + dieta sanatoasa.
Este vara, poti face orice, de la inot pana la alpinism, depinde de posibilitati. Este bine sa fie cat mai naturala, combini efortul fizic cu cadrul natural, aerul sanatos de la tara sau munte, apa de izvor, etc.
Si aici gasesti niste cercetari interesante legate de dieta:
http://www.choosemyplate.gov/food-groups/
http://www.choosemyplate.gov/physical-activity.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Go vegan!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Bună!

NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum ( respectiv dacă eşti fată sau băiat ), pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.

INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Poti cauta pe Youtube diferite exercitii pe care sa le faci. winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Iunie 2014 | a răspuns:

Prin alergat dai jos cel mai repede kilograme jos.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Februarie 2015
idontcareeeeee întreabă:

Cum pot sa slabesc 10- 15 kg pana la vara? Si cum pot scapa de celulita pana la vara? Ah da, si ce exercitii trebuie sa fac pentru a obtine un thigh gap? Va rog seriozitate, cel mai bun raspuns primeste...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 9 Iunie 2013
marisha96 întreabă:

Salut as vrea sa slabesc vara aceasta minim cu 10 kg, spuneti-mi ce as putea face? adica as vrea un set de exercitii pentru fiecare regiune a corpului, si ceva legat de alimentatie

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iunie 2018
sopranaCadaverica întreabă:

Ma ingras foarte repede si de asemenea SLABESC destul de repede - 1- 1, 5kg/saptamana cu sport zilnic si regim alimentar. Inseamna ca metabolismul meu e lent? Din ce cauza? Am inteles ca e vorba de...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Ianuarie 2018
giuliaelena666 întreabă:

Ce exercitii trebuie sa fac ca sa slabesc cca 10 kg intr o luna si ceva? trebuie sa spun ca nu mananc prostii si am o alimentatie echilibrata?

2 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2011
KriSt3n întreabă:

Mi.am propus sa slabesc.nu sunt grasa, dar vreau sa mai slabesc. Sunt cam lenesa si voiam sa stiu daca am vreo sansa sa slabesc tinand dieta[nu drastica, 5 mese pe zi, fara dulciuri si sucuri, potii...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! De câte unități se injectează clexane pe teu embolie pulmonara?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Carmen133 întreabă:

Bună ziua! Dacă ai embolie pulmonara poți face investigatii cu subtanta de contrast?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii