Se maseaza usor muschiul contractat pana cand crampa dispare. Daca durerea este persistenta se aplica o compresa umeda si calda (un prosop imbibat cu apa fierbinte si stors) pentru a restabili circulatia in zona.Se poate inveli in plastic sau prosop uscat pentru a mentine caldura. Se poate aplica pe locul crampei o cataplasma cu ceapa taiata marunt amestecata cu putina sare.(Se pune amestecul intre doua tifoane). Se poate face masaj si apoi se aplica o compresa cu otet de mere sau ceai de menta. Am citit ca se poate face si un masaj circular cu un magnet in zona dureroasa in sensul invers acelor ceasornicului.
Masaj pe zona respectivă, apăsări ferme şi ritmice, până se decontractă muşchiul. Dacă e la picior, pur şi simplu te ridici în el şi păşeşti lăsând greutatea corpului pe piciorul respectiv.
Daca ti se pun des carcei, asta poate indica o lipsa de calciu sau de magneziu, sau chiar amandoua. E bine sa-ti faci niste analize de sange ca sa afli exact. Atunci cand ti se pune in carcel poti sa folosesti Tonifor crema tonica si relaxanta de la MEBRA. Se gaseste in farmacii si la plafar. Si apoi sa stai nemiscata pana trece carcelul.
Eu una stau ca o statuie din cauza durerii si astept sa treaca singur. Pe mine ma doare si mai tare daca incerc sa misc piciorus sau sa masez zona unde este carcelul. Astepti si trece singur
Dca nu-i trece repede trebuie intepat cu un ac in locul respectiv dar sa nu te bagi tu ca daca-l intepi in locul gresit poate sa ramana muschiul contractat
Trebuie sa faci un dus imediat dupa ce ai alergat sau... ce efort ai facut...Nu poti face nimic in momentul in care esti "atacat". M-i se intampla si mie destul de des.
In legatura cu ce a spus "anad": Daca ai un carcel crezi ca mai esti in stare sa te ridici, sa mergi la baie, sa dai drumul la apa fierbinte, sa storci prosopul si restul? Primul lucru care il faci cand ai un carcel e sa tipi! Eu de obicei apas pe muschi sau cand am la indemana ceva, il intep usor.