Ce trebuie sa consumi ca sa iti intaresti imunitate? Ce alimente contin vitamine?

Eu zic ca problema sta putin diferit. Imunitatea noastra tine cont de tot ce bagam in noi, nu doar de ce alimente cu vitamine consumam. Poti sa bagi tu numai salate si numai mazare cu morcovi, daca mananci 3 pungi de cipsuri pe saptamana, sau le acompaniezi ciupercile cu un ou prajit, nu ai facut nimic.
Toate alimentele contin vitamine, toate legumele, toate, fructele si toate produsele de origine animala.
Important este sa stii ce sa nu bagi in tine: carne prajita, oua prajite, cartofi prajiti, cipsuri, niciun suc,, natural'' pe care il gasesti in magazine si care e in proportie de 90% zahar, nu mai vorbim de Cola si alte mizerii, alea sunt boala la sticla, pateurile de ficat, vegetale, toate sunt rele pentru sanatate, crenvurști, mezeluri, popcorn la microunde, zaharul trebuie consumat cat mai rar, siropul de porumb e cancer curat, alimentele sarate, afumate si marinate, margarina, carnea rosie mancata mai des de o data pe saptamana e iar periculoasa, branza topita etc.