Pune o întrebare

Sănătate

în 29 August 2019 | a întrebat:

Ce trebuie sa contina o dieta fara infometare? Data trecuta am slabit 20 kg in 4 luni prin infometare iar cand am inceput sa mananc mai mult s-a pus pe mine si m-am ingrasat din nou.Si cam cate calorii ar trebui sa mananc sa slabesc sanatos(incet) fara infometare? Sport fac dimineata 1ora fotbal si mers pe jos; am 1.85m,15ani.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 August 2019 | a răspuns:

Si eu ce ti-am spus? eu scriu eu citesc, din pacate

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2019 | a răspuns:

Dupa ce slabesti urmeaza perioada de mentinere [ care este mult mai grea decat slabirea in sine winking vorbesc din proprie experienta ] pentru ca nu te ingrasi imediat dar daca pui la loc cate 1 kg pe saptamana deja in 1 luna se vede.
Banuiesc ca nu ai pus f multe kg la loc si ai fost atent, limiteaza nr de calorii si calculeaza tot ce mananci, mananca salate cu ton si piept pui, iaurturi, branza cottage, oua. Nu te infige f mult in fructe f dulci - au f mult zahar si nu tin de foame!
Intre mese asteapta minim 3-4 ore, mananca strict cand iti e foame si controleaza cantitatea.
E pacat sa te ingrasi la loc pentru ca te-ai chinuit atat sad
Poftele fa-le o data pe saptamana nu 1 data la 2 zile [ mananci o zi pe saptamana ce iti place : fructe foarte dulci sau pizza sau paste sau prajituri sau cartofi prajiti sau produse patiserie ]. Daca ai fost grasut si pui repede pe tine trebuie sa ai grija mereu sa te abtii, nu merge am slabit hai sa mananc de toate cat pot.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 August 2019 | a răspuns:

Vegetale după pofta, din care cat mai multe crudități.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Septembrie 2019
Bogdannn2004 întreabă:

Cate calorii sa mananc sa slabesc cateva kilograme si pe urma sa ma mentin? 15ani; 1.85m. Sport joc fotbal zilnic 2- 3ore dimineata; mers pe jos; 30flotari/zilnic; 40tractiuni/zilnic; Si mai fac ridicari...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Saluuut! Imi poate da cineva un meniu alimentar sanatos. Gen ce sa mananc dimineata, dupa-masa, seara etc. As dori sa slabesc 10 kg, dar fara sa tin dieta, avand in vedere ca am 14 ani. Fac sport 3-4...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Septembrie 2009
freestyler95 întreabă:

cum as putea sa slabesc repede si mult. dar nu infometare adica eu mananc numai dimineata si atata da in ultimul timp ma simt cam slabit si nu stiu daca ar trebui sa continui asa.? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Iulie 2015
SuntFataInPlm întreabă:

Am voie sa mananc inghetata in timpul detoxfierei? Eu mereu am slabit cu inghetata, nu e de aia care nu ingrasa, doar vara, cand tineam diete mancam inghetata, reuseam sa slabesc si cu ea chiar daca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Octombrie 2012
DanieluS1 întreabă:

Salut tpu..am o problema..am 17 ani si 1.82..de cand eram mic eram obisnuit cu sportul. insa m- am ingrasat putin si acum o luna mi- am pus in cap sa slabesc si sa fac masa musculara. am mai avut tentative...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, a luat cineva bien dormir? Dacă da cum va simtiti de la el?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Ali0606 întreabă:

Bună tuturor! Sunt disperată îmi este frică să nu am ceva grav la plamani! De o lună m- am lăsat de fumat pentru că:după vreo 2 zile în care am avut dureri în gât, intr- o dimineață am scuipat...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Tskkkkk întreabă:

Sunt o adolescenta, când eram mica aveam niște pete negre pe cap, ele "transformanduse" in fire albe de par (am descoperit asta doar la varsta de 10 ani, până atunci am avut parul blond catre maro)....? (mai mult)

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii