Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Mai 2012 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac ca sa slabesc? funda.

Pentru a răspunde la o întrebare trebuie să ai cont pe TPU.ro

Logare cu email şi parolă

Creare de cont nou

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Pai in principiu:
1.Bea 2 litri de apa pe zi
2.Mananca mai multe fructe.De exemplu cand simti nevoia sa mananci ceva dulce, mananca un mar sau o banana.
3.Incepe sa practici un sport, sau fa macar 30 de minute de miscare in fiecare zi. Poti sa faci jogging sau pur si simplu niste exercitii acasa(abdomene, flotari, genoflexiuni).
4.Incearca sa nu mananci dupa ora 7 seara.
Si nu uita, cheia slabitului nu e sa te infometezi, ci sa mananci alimentele potrivite, sanatoase si sa faci miscare.

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Salut..nu trebuie sa iei pastile sau sa te infometi. ai sa iti strici santatea.
la mancare ar cam trebuii sa dispara prajelile, grasimile, chips urile, dulciurile, fast foodurile. nu manca margarina (are multe calorii), salam (numa din carne nu-i facut)..incearca sa mananci fructe, legume, iaurturi. Mananc maxim o felie de paine la o masa (ar fi mai bine fara dar...). Cele 3 mese trebuie sa fie zilnic la aceeasi ora. daca nu stomacul va pune deoparte mancare si astfel te vei ingrasa.(ai aici un tabel cu caloriile pe care le au alimentele: http://www.slabire-sanatate.ro/tabel_nutritiv.php)
Bun, am pus ''dieta'' la punct..Acum ca sa slabesti trebuie sa faci ceva cardio: bicicleta, alergat etc. eu sar coarda zilnic pentru ca o pot face in casa. poti alerga 30 min afara. daca ai putea merge la inot (antreneaza toate grupele de muschi) sau alt sport ar fi fenomenal.Si aici ai un calculator pentru caloriile arse: http://calorii.oneden.com/calorii-consumate.html
Iti urez succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Pai trebuie sa faci miscare sa nu mananci chestii grele sa nu mananci dupa ora 6 pm si cam atat tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Mai 2012 | a răspuns:

Sex la greu.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Martie 2018
alexandradinu457 întreabă:

Cum sa slabesc repede help me.ce trebuie sa mananc ca sa slabesc

6 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa fac sa slabesc?

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2014
pavel8741 întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa slabesc la abdomen. funda

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2013
ErouL întreabă:

Salut.Ce trebuie sa fac ca sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce trebuie sa mananc ca sa slabesc rapid?

42 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
magdiii076 întreabă:

Buna seara, am o problema, acum ceva timp, in jur de 3 luni mi- am pus pierce in nas pe nara stanga cu pistolul...l am îngrijit si totul a fost ok dar mai demult am observat inauntru narii in partea...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Adi1987 întreabă:

Nu exista niciun tratament pentru cicatrici pe retina? leziuni pe retina provocate de o lovitura in ochi, daca retina este lezata vederea este distorsionata, nu vezi cu ochiul, astea pot duce si la ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
tonyc7 întreabă:

Daca ati avut vreodata o cearta serioasa cu cineva, doar prin vorbe aspre (deci fara bataie), acel moment tensionat v- a provocat ulterior anumite stari de deranj in corp? Daca da, in care parte a corpului...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
linarkfts întreabă:

Buna! De ce va timp am facut varice la picioare, mentionez ca nu am nici 18 ani. Este normal? Nu mi se pare ca am stat asa mult in picioare. Ce post sa fac? Cum le pot trata? Trebuie sa am o alimentatie...? (mai mult)

29 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Aprilie
jonnybaiatbun69 întreabă:

Vreau sa ma las de fumat dar nu pot, dati-mi niste sfaturi.

28 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
LisaJulie întreabă:

Tot despre acest metapneumovirus ( hpmv) venit din China, eu am o prietena care încă este la facultatea de medicina și l- a întrebat ieri despre acel nou virus pe un profesor universitar, acesta...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Alexandru7890 întreabă:

Bună ziua! Am 16 ani si de curând am decis sa ma verific și eu în oglinda sa observ dacă am vreo carie sau ceva.Eu de obicei nu ma spăl pe dinți, nu ca nu vreau, nu am timp deoarece ori vin seara...? (mai mult)

23 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii