Pune o întrebare

Sănătate

în 25 Aprilie 2011 | a întrebat:

Ce trebuie sa fac sa adorm mai repede? ceva pastile sau nu stiu

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 25 Aprilie 2011 | a răspuns:

Am si eu aceiasi problema dar uneori o rezolv asa:
Inchid toate luminile, am grija ca este liniste...nu trebuie sa iti fie cald sau frig,daca nu ai somn citeste o carte,incearca sa te uiti la TV si pune'l sa se stinga... daca nu merge incearca sa te gandesti la ce ai facut in acea zi,ce ai de gand sa faci in viitor dar cu ochii inchisi,muzica iti oboseste creierul si urechile,daca e prea trista te face sa plangi cum esti singura si poti intra in ganduri,iar cea prea zapaiata iti ia somnul sau te streseaza.
Daca nici cum nu poti dormi ia un somnifer natural,sau bea sau mananca ceva ce sti ca te linisteste,punet ein pat comoda,inchide ochii,nu te gandi la nimic si asa vei adormihappy.
sper ca am fost de folos,dar vara mereu exista tulurari de somn si agitatie in somn, mereu vara am aceasta problema, vei vedea ca iarna sau in timpul scolii somnul este mai prudent...si tineti cu totii minte un lucru
*NU MANCATI CIOCOLATA, NU VETI COCA-COLA SAU CAFEA SEARA![va nelinisti, agita si tulbura somnicul]
Succes
o fundita? happy

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 25 Aprilie 2011 | a răspuns:

Am si eu aceeasi problema dar uneori o rezolv asa:
Inchid toate luminile, am grija ca este liniste...nu trebuie sa iti fie cald sau frig,daca nu ai somn citeste o carte,incearca sa te iti la TV si pune'l sa se stinga... daca nu merge incearca sa te gandesti la ce ai facut in acea zi,ce ai de gand sa faci in viitor dar cu ochii inchisi,muzica iti oboseste creierul si urechile,daca e prea trista te face sa plangi cum esti singura si poti intra in ganduri,iar cea prea zapaiata iti ia somnul sau te streseaza.
Daca nici cum nu poti dormi ia un somnifer natural,sau bea sau mananca ceva ce sti ca te linisteste,punet ein pat comoda,inchide ochii,nu te gandi la nimic si asa vei adormi.
sper ca am fost de folos,dar vara mereu exista tulurari de somn si agitatie in somn, mereu vara am aceasta problema, vei vedea ca iarna sau in timpul scolii somnul este mai prudent...si tineti cu totii minte un lucru
*NU MANCATI CIOCOLATA, NU VETI COCA-COLA SAU CAFEA SEARA![va nelinisti, agita si tulbura somnicul]
Succes
fundita?

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Aprilie 2011 | a răspuns:

Ai incercat sa numeri oi?

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2011
Unforgetit întreabă:

La ce trebuie sa ma gandesc ca sa adorm mai repede?:D

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2012
twishmitti întreabă:

Buna TPU. De ceva timp am probleme. Foarte greu ma concentrez, ma enervez foarte repede si foarte greu adorm noaptea. Nu stiu ce sa fac, vreau sa imi dati niste sfaturi, sau ceva pastile. Multumesc...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2019
Iulian890 întreabă:

Salut You, de cateva săptămâni nu prea mai adorm, adică ma culc la 10.30- 11 si adorm pe la 3, cel mai rau e când am scoala si trebuie sa ma trezesc. Bunicamea are niște pastile de somn si...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
alinaaa22 întreabă:

Seara adorm foarte greu de obicei si nu stiu cum sa fac sa adorm mai repede. Funda pentru cele mai bune modalitati :*.

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Decembrie 2011
ionyyy întreabă:

Ce trebuie sa fac ca sa adorm mai repede seara, ca ma culc pe la 12?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii