Ce trebuie sa faca mama mea sa slabeasca ce mancaruri recomandati, si ce nu-i recomandati? ce fel de exercitii sa faca? ea nu poate sa se aplece tare dar poate genoflexiuni dar de aplecat nu poate: a fost operata de ernie de disk si nu poate multe, deci cei recomandati? funda!

Ii recomand sa viziteze un nutritionist. Dietele personalizate isi fac cel mai bine si sanatos treaba.

Eu recomand sa manance cat mai multe fructe, legume salate etc si exerciti sa nu se forteze daca a facvut operatia aia... a si sa n umanance carne in special produse grase cred ca 1 pe luna daca mananca o friptura nu-i problema

Pai...iaurt degresat, salata bulgareasca, multe fructe si legume, cel putin 1, 5l de apa pe zi, putin sport si...cam atat.

Si nu recomand uleiul, grasimea...si tot ce tine de asa ceva

Mersul pe jos - plimbarile in aer liber, cel putin o ora pe zi, iar de mancat sa manance tot ce vrea, dar cate putin din fiecare, sa nu faa abuz. Si de la ora 18:30 sa nu mai manance nimic, sa bea doar un ceai, de preferinta de tei. Succes mamei tale!