Ce trebuie sa facem ca sa fim sanatosi?

In primul rand o alimentatie cit mai echilibrata si o activitate fizica cit mai mare ne poate ajuta sa avem o viata cit mai sanatoasa.Multa miscare si o alimentatie bogata in toate ne duce la rezultatul dorit.

Sa mancam sanatos in primul rand...sa ne odihnim cattrebuie...sa facem putin sport eventual...si din cand in cand sa ne mai punem si mintea la lucru...ca sa nu amorteasca aaaa...era sa uit...si un partener de sex opus alaturi... fara gluma

Sa nu abuzam de nimic, sa avem o gandire pozitiva, o dieta diversificata, sa practicam sport, sa ne mentinem creierul activ,, activitati cat mai diversificate pentru a ne mentine starea fizica si psihica intr-o conditie cat mai buna, 8 ore de somn, sa creem un ambient placut in familie sau la servici, sa fim inconjurati de persoane cu o gandire pozitiva si sa avem grija de mediul inconjurator pentru a putea profita din plin de efectele benefice alea acestuia

Sa dormim cit se poate de bine dar sa nu facem abuz...

Ca sa ne mentinem sanatosi trebuie sa mancam:lapte, branzeturi, fructe, legume, oua si carne. Mai trebuie sa practicam un spirt(cel putin) si sa iesim in aer liber cel putin o ora.

Gbyjubtfgjytkjhjfjglkghjmg

Sa mancam, sa ne spalam pe maini etc

Ca sa fim sanatosi trebuie sa mancam fructe, legume, si sa facem sport...am doar 13 ani si imi trebuie un referat la rom. ma ajuta cineva?
+

Printre altele, sa consumam oua de prepelita.