Proteinele se asimileaza din carnea de pui, ouale fierte nu le lua crude ca pot avea praziti, nu bea lapte pentru ca nu asimilezi proteine
Bună!
Vezi diverse reţete de Shake-uri proteice la linkul :
http://prodieta.ro/......u-dovleac/
http://forum.softpedia.com/lofiversion/index.php/t744487.html
http://alinioan.wordpress.com/......tificiali/
http://www.slabsaugras.ro/shake-uri-de-slabit-facute-in-casa-art-3539.html
http://www.tpu.ro/......-incep-cu/
http://hunkbody.ro/cum-sa-mananci-pentru-masa-musculara/
http://mic-dejun-sanatos.blogspot.ro/......dejun.html
Consumi și alimente bogate în proteine - vezi detalii la linkul :
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php
http://www.csid.ro/dieta/top-10-cele-mai-bune-surse-de-proteine-10889754
http://www.web-forum.ro/......teine.html
http://www.foodstory.ro/meatless-friday/top-10-alimente-bogate-in-fibre
http://www.poshmagazine.ro/articols/10-alimente-bogate-in-proteine/210/1
http://www.mayra.ro/......-proteine/
Toate cele bune.
Shukacu întreabă: