Ce trebuie si ce nu trebuie sa mananc cand sunt la regim? funda:*

Nu ma mananci nimic prajit, paine, spaghete etc, sau dulciuri...mananci cat mai multe fructe si legume+multa apa

Sa nu mananci prea multa carne(mai ales cea rosie, adica de porc), nu prajeli... poti sa mananci multe salate, fructe, legume, si poti manca si carne de pui, branzeturi(dar nu in exces)...depinde si ce regim

Cat mai multe salate si fructe si sa nu mananci mancare prajita si carne care ingrasa tare

Da...MrWicked are dreptate.nu trebuie sa mananci:cartofi(prajiti/fierti), sucuri acidulate,paste fionoase,paine alba,mazare,fasole, branzeturi grase. mananca: fructe, legume, peste (de preferat seara), piept de pui la gratar sau fiert, pane neagra /cu tarate (dimineata macar 2 feli).
Iata cativa pasi pentru a slabi:
1. nu manca cand esti nervoasa
2.mananca fructe
3.mergi cat mai des pe jos
4.mananca supe
5.bea multa apa
6.nu manca iute
7.nu manca sarat
8.manaca iaurt slab si cereale
9.mananca cu 4 ore inainte de culgare
10.mananca cand iti este foame.
daca vrei sa slabesti fa si niste exercitii... abdomene, flotari...trebuie sa faci si putin efort.
si eu sunt la regin.tin regim de aproape 2 luni si am slabit 5 kg.
succes!