Ce vă ajută să aveți o postură corectă? Nu am probleme cu coloana, dar de foarte multe ori nu stau bine deloc, mai ales acum cu statul la birou. Folosiți acele suporturi pentru spate din material care se poartă pe sub haine, recomandați?

întrebarea asta, mi-am îndreptat spatele instant

Fac niste exercitii pentru coloana, de mai multe tipuri, nu port nimic ca inca n-am probleme, dar uneori ma doare stand in pozitii proaste, incerc sa dorm cat mai mult pe spate ca sa evit durerile. Mai simt tensiuni la coloana, ca sa scap o trosnesc ))) chiar ma simt mult mai bine dupa ce fac asta. Ideea e ca mi-am impus sa stau drept, umerii drepti, practic postura normala, fac exercitii pentru spate zilnic, e mai degraba o mica gimnastica care ma ajuta sa nu am dureri, cand dorm stau pe spate, cand mananc incerc sa nu am o pozitie proasta, cand stau pe telefon nu ma aplec de la ceafa, am anumite pozitii care ma avantajeaza si tot asa, pana acum n-am probleme, miscarea te ajuta, sportul de orice fel e sanatos nu doar pentru coloana ci pentru tot fizicul cat si pentru psihic, recomand miscarea oricui

Pai te ajuta logic sa nu te doara spatele si sa stai cocosat poate cauza alte boli de ex cifoza. Eu unul nu folosesc braul deala, doar ca la birou incerc sa stau cat de drept pot, chiar daca e inconfortabil.

Eu folosesc un corset pentru îndreptarea spatelui și mă ajută.