Vitamina D, in doze profilactice, ajuta la cresterea normala a oaselor. Asta inseamna practic ca, in perioada de crestere, sa iei Vigantoletten de 500 UI, cate 1/zi in lunile cu "R" (adica de la 1 SeptembRie pana la 30 ApRilie).
Iar vara mergi la mare, vitamina D o mai sintetizeaza si pielea, sub actiunea razelor solare, acolo unde nu e o poluare mare a aerului.
Nu cred ca am auzit ce asa ceva dar poti incerca un sport. Sportul ajuta la cresterea in inaltime!
Vitamina d si k pe cele d le poti obtine de la soare, legume fructe, iar k de la carnea de peste
WayhaughtK întreabă:
ElgyarHany întreabă:
kriiistty întreabă:
Carmen133 întreabă: