Cel mai bine este sa mergi la un nutritionist, el iti va recomanda niste analize si dupa iti va da o dieta pe zile exact cum vrei tu.
Mananci ce vrei tu, dar la ore fixe, in fiecare zi. gen 8, 13, 19. incearca sa nu amesteci carnea cu branza sau cu ou, sa ai la fiecare masa cel putin o leguma si sa faci miscare.
Pentru pretentiosi? nu exista diasa ceva, a slabi este o provocare si o lupta, si daca slabesti iar te vei ingrasa
sfdasfasd întreabă: