Eu iau Prozac dat de doctor si complex de B-uri, am si eu depresie, anxietate si TOC si tratamentul de la doctor ma ajuta 45-50%.
Poti incerca unul(nu mai multe) din urmatoarele
Stress Managament B Complex
Alive!
Neuro Optimizer
Acutil
Omega 3
Sedatif PC
Dar cel mai bine vezi un medic si te consiliezi si cum un psiholog.Medicul stie cel mai bine ce suplimente sa iti recomande.El iti da medicamente, dar tu poti sa ii zici ca vrei suplimente mai intai sau ceva mai usor.
Sanatate multa!
Eu prefer să beau ceai de tei, mentă decât să iau vreo pastilă când am astfel de probleme.
Gaba nu trece de bariera protectoare a creierului, nici melatonina asa ca la iei DEGEABA! Daca se puteau folosi substanțele acestea, nu se mai foloseau medicamentele gabaergice si eliberatorii sintetici de melatonina.
Rodiola aia ca si sunătoarea e apa de ploaie.
Mergi la un psihiatru dacă ai anxietate socială, depresie
Ceaiul de sunatoare si pastilele cu sunatoare (dar mai mult ceaiul) sunt bune pentru anxietate si depresie.
Ar fi bine sa iti gasesti sursa nelinistirii tale de una singura. Daca nu ai un defect in creier, problema e modul tau de a gandi, trebuie sa iti schimbi perceptia, parerile. Poti lua din plante extravelerianic si ceai de sunatoare, daca e ceva grav trebuie sa mergi la un doctor sa iti dea anxiolitice( e vara si vacanta deci nu cred ca e ceva asa grav). GABA e in creier, poti sa iei suplimentele alea dar nu stiu daca ajuta la ceva, eu am luat o data suplimente de floarea pasiunii si mi-a fost rau o seara intreaga. Mereu sa mergi la farmacie cu ceea ce vrei sa iei in minte, ca am observat ca se vand multe chestii care sunt apa de ploaie acum(homeopatia).
anonim_4396 întreabă: