Cerealele au multe calorii, sunt ele recomandate in diete?

Sunt foarte bine citeste despre ele si ai sa vz ca nu au calorii.

Beneficiile cerealelor : http://www.cerealeintegrale.ro/whatarewholegrains.aspx
http://www.cerealeintegrale.ro/whyarewholegrainsgoodforyou.aspx
Si da sunt recomandate in diete, uite ceva interesant aici : http://www.121.ro/articole/art2732-beneficiile-cerealelor.html

Si aici ai tabelul lor nutritiv :http://www.elady.ro/......lorii.html

Cerealele sunt foarte satioase, anuland pentru multe ore senzatia de foame, iar pe de alta parte elimina toxinele, ceea ce face ca arderile metabolice sa fie mai intense. Rezultat: kilogramele se topesc.
Cerealele nu ingrasa!
Despre nici un aliment nu se poate spune ca "ingrasa" sau "nu ingrasa". Nu alimentul in sine ingrasa, ci numarul de calorii neconsumate. Cu alte cuvinte, daca mananci o ciocolata intreaga si dupa aceea arzi prin diverse metode cele cateva sute de calorii pe care le contine, nu te ingrasi. Daca mananci ciocolata si dupa aceea stai bine-merci in fotoliu la TV, sunt sanse mari sa ti se puna direct pe solduri.
cerealele contin fibre care ajuta imens tranzitul intestinal; vei scapa de balonare, iar digestia ta va fi mult mai buna.

Cerealele integrale sunt recomandate in dieta deoarece se digera mai greu, tin de foame si elimina energie in timp. Au mai multe calorii dar poti sa manancii 3-4 linuguri dimineata cu lapte.

Nu te mai lua dupa numarul de calorii, s-a demonstrat ca oamenii obezi sunt tocmai cei care tine diete in functie de calorii. in timp ajungi sa fii mult mai gras chiar daca initial slabesti.

Bună.
Cerealele integrale sunt recomandate pentru toată lumea, conțin fibre care ajută mult la digestie și metabolism.
Pa, pa.

Cereale integrale cu fructe de padure uscate.sunt recomandate pentru ca au fibra si stimuleaza tractul digestiv, dau energie pe o perioada lunga de timp.pe o durata de 4-5 ore nu ai nevoie de mancare pentru ca sunt satioase.