In cantitate asa mica nu; ideea e sa mananci cat mai diversificat si in cantitati mici. Ingrasa in situatia in care mananci o punga intreaga odata.
Au in jur de 300-400 de calorii/100 de grame.
Asa au si fitness, dar Brumi au oloranti si chestii.
Oricum, eu una nu prea cred ca ingrasa
Foloseste cereale integrale, acestea contin fibre si nu ingrasa! Cele dulci si expandatele evita-le daca vrei sa tii o dieta sanatoasa!