Bună,
Depinde în primul rând de metabolistul fiecăruia.
Unii mănâncă și nu se îngrașă, iar alții da.
Depinde câte calorii are. Pe zi normal este să consumi 300, după spusele nutriționistului.
Eu mănânc cereale Nestle și nu mă îngraș, dar eu pot să mănânc tone și tot nu mă îngraș.
Sper că te-a ajutat răspunsul meu!
Numai bine!