Ceva pentru depresie! Funda! si nu-mi ziceti sa fac ce-mi place ca nu pot!
Pentru ca depresia sa poate fi recunoscuta de catre medici, trebuie sa tina o perioada continua, de vreo 2-4 saptamani.
De regula incepi sa iti pierzi interesul pentru ceea ce iti facea placere inainte (cum ai spus si tu, ca nu poti, nu vrei, nu iti trebuie), esti lipsit de speranta, pesimist, dar vrei sa inceteze durerea sau ca problema sa fie rezolvata, incepi sa te neglijezi si sa iti neglijezi activitatile, esti adormit si iei in greutate (sau scazi) in timp record, dormi mult sau intrerupt.
Ei bine, cunoaste daca e doar o pasa proasta sau depresie pe bune.
Asta ca sa stii cum sa rezolvi.
Cand devii caz medical, asa cum ai spus si tu, metodele traditionale ori dau gres, ori sunt utile pentru o scurta perioada de vreme.
Iesi pe afara, inspira aer, fa sport. Fizicul tau se va simti mai vioi. Ai alt tonus.
Fa exercitii de respiratie. De exemplu, fumatorii asta fac, inconstient, dar ei se si intoxica desi pot inspira simplu.
Ia-ti o pisica si ai grija de ea. Manifesta-ti afectiunea. Mangaie-o. Asta linisteste.
Asculta muzica care sa te puna in miscare. Evita-le pe cele profunde, cu mesaj, daca nu te tine. Incearca instrumentale: muzica de opera sau... dubstep, electro, techno, industrial.
Dar, intai de toate, consulta un psiholog. El se ocupa de problemele emotionale si, daca va considera necesar, te va trimite la un psihiatru. Ai nevoie de trimitere de la medicul de familie daca nu ma insel.
La psihiatrie poti sa primesti medicamente daca va fi considerat necesar in functie de tulburarea pe care o ai. Asta daca ai vreuna. Daca nu, se ramane pe tratamentul principal, consilierea. Medicamentele au doar rol ajutator, intai de toate e terapia.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Trebuie tratata cauza nu doar tratament degeaba iei pastila va trece o vreme trebuie sa isi schimba mintea in sens pozitiv,sport,mancare sanatoasa, zaharul da depresie, nervozitate evita de tot zaharul, dulciuri, mezeluri tot cei facut de om doar natural, meditatie, si iesi dese prin oras plimbari
Răspunde
In primul rand incearca sa vorbesti cu cineva apropiat: rude, prieteni sau iubita ta, chiar daca nu vorbesti neaparat despre ce simti, ci despre cu totul altceva, crede-ma, te pot scoate din stare macar pe moment. Totusi am si alte idei. Ce-ai zice sa incerci sa faci ceva nou? Ceva ce n-ai mai facut pana acum? Sau pur si simplu sa incerci sa te schimbi pe tine, ori la exterior (fa ceva exercitii fizice, de exemplu, sau ia-ti niste haine noi), ori in interior (de exemplu cand viata te pune in anumite situatii incearca sa reactionezi la ele altfel decat ai facut pana acum). Ce altceva mai poti face? Probabil o sa ai chef sa faci ceva stupid, nu pentru ca ar avea vreun sens ci doar pentru ca e complet stupid.(Daca faci asta, nu te invinovati apoi, toti trecem prin asta la un moment dat in viata.) In rest ai putea sa asculti muzica, rock si hip-hop in special, chiar sa faci ceva util prin casa (chiar daca nu-ti place, ideea e ca te tine ocupat si ai mai putin timp sa te gandesti la problemele tale), sa te uiti la ceva filme, de preferat comedii, thriller-uri sau filme de actiune. Evita filmele de dragoste. Mai am o sugestie, care s-ar putea sa te amuze: sa citesti carti de Sandra Brown (se gasesc si online) sau sa te masturbezi sau sa faci sex daca ai iubita. Crede-ma, ajuta! Multa bafta iti urez, Radu si orice ar fi sa stii ca nu esti singur! Era sa uit sa-ti mai zic o chestie pe care noi romanii, o intelegem in mod special: gandeste-te ca la ora actuala in lume sunt atatia altii deprimati in lume, ca vorba aia, parca te simti mai bine daca moare si capra vecinului, nu?;-)
Http://www.depresiv.ro/depresie-de-la-a-la-z/depresia-tratament/
Sper ca te-am ajutat. :)
Fa ceva util pentru ceilalti. Fa voluntariat. Ai nevoie de acel gen de implinire in a ajuta injurul tau pe ceilalti. Asta umple sufletul de sens al vietii
Sunt o multime de pastile, intreba un farmacist sau medicul de familie 
poti sa faci yoga sau pur si simplu sport, orice crezi ca te relaxeaza
Funda?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
