Cred ca dimineata ar fi mai bine,. incearca sa eviti caloriiile si sa mananci cereale si mai putine grasimi., alearga cate o jum de ora pe zi,.si nu uita mai putine calorii
Sper ca te-am ajutat,. Funda!?
Dimineata,pentru ca sportul te incarca de energie care iti e de folos in timpul zilei.
Exclude painea si mananca multe salate,piept de pui la gratar,peste,orez, branza slaba, iaurturi.