Http://www.topsanatate.ro/......24656.html
Aici scrie ceea ce doresti tu! Sper ca te-am ajutat, o seara buna in continuare!
Pai, in primul rand, sa dormi 8-9 ore pe noapte. Si sa te culci la 10 Mda. La modu` ideal. Nu prea avem cum sa ne culcam la 10. Da la nr de ore de somn, am si eu de exersat.