Pune o întrebare
  Sănătate
antonikahappygirll
| antonikahappygirll a întrebat:

Cine imi poate recomanda o dieta perfecta cu mancare pe care o au toti in frigider?

4 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
BiuL
| BiuL a răspuns:

Elimini din alimentatie fast foodul, patiseria, painea, prajelile, grasimea, sucurile, dulciurile, alcoolul; mananci legume, fructe, carne alba la gratar sau fiarta, supe, ciorbe, cereale, lactate slabe, oua fierte, eventual cartofi copti dar ideal ar fi si fara carbohidratti (cartofi, paste, orez)

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
3 răspunsuri:
bursuc001
Userul Lunii
| bursuc001 a răspuns:

Bună!

Ar fi fost INDICAT să ne spui şi ce vârstă ai, precum şi greutatea + înălţimea...

Oricum, bănuiesc că ai sub 18 ani.

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.


Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php


Toate cele bune.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Nu ai nevoie de diete!
Secretul consta intr-o alimentatie saraca caloric si miscare zilnic.
Te pup!

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente