- Ora 8:00 – 1 cafea.
- Ora 10:00 – 2 ouă fierte.
- Ora 12:00 – 1 pahar suc de roșii.
- Ora 14:00 – 100 g șuncă sau 1 felie pâine prăjită.
- Ora 16:00 – 1 măr.
- Ora 18:00 – 100 g brânză slabă.
Trebuie să faci foarte multă mișcare și să bei cel puțin 2l de apă pe zi. Dacă respecți toate acestea, după o săptămâna se vor vedea rezultatele.
Baftă.
Fa niste exerciti sau tine o dieta usoara, uite aici ceva www.dietapentrutine.blogspot.com
Marymary733 întreabă: