Alimentatie corecta, dimneata gimnastica si fuga poti s aincepi cu o distanta mica de 1 km, pe parcursul zilei nu ar fi indicat sa maninci alimente ce contin grasime multa, mincarea prajita si altele caci elle deja daca sunt prajite nu contin vitaminele necesare. Exercitiile fizice sunt necesare pentru a slabi, consider ca este chiar cea mai efectiva metoda.Eu ca sa mentin in forma ma trageam al bara am inceptu cu putin si mai apoi cu mai mult. Sper ca cu ceva te-am ajutat. (Funda)
E plin internetul de dieta, dar cel mai bine ar fi sa mergi la un medic nutritionist. Merita investitia.http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos
Bună!
NU ai precizat ce vârstă/înălţime/greutate ai acum, pentru ca să vedem dacă este necesar să slăbeşti.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune.
anonim_4396 întreabă: