|
MxR
a întrebat:
Cine ma poate ajuta cu o cura de ingrasare? Sau cum as putea sa ma ingras intr-un timp relativ scurt?
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Ordonare:
Cronologică
|
BuLaNNNeL
a răspuns:
Stai în surplus caloric, adică mănânci mai multe calorii decat organismul tau are nevoie. Iti poți calcula consumul zilnic de macronutrienti cu ajutorul unei liste cu valori nutritionale ale alimentelor care o poți gasi pe Google.
Răspunde
|
Adry05
a răspuns:
Sa mananci alimente bogate in proteine si sa faci sala cu greutati ca sa pui masa musculara, nu grasime.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
