Cine ma poate ajuta cu o reteta de cura de slabire? dar ma refer la o cura cu alimentatie nu cu sport?

Cu alimentatie: renunta total la cartofi si faina alba. Evita zaharul si uleiul. In functie de ce greutate ai acum, in 2-3 luni ai sa slabesti 8-10 kg. Insa fara sport, gandeste-te ca o sa iti atarne pielea si chiar daca pe cantar ai sa ai mai putin cu 10 kg, tesutul adipos o sa mai ramana.

Fara sport nu vei arata atat de bine, fa taebo 10 minute pe zi + regim si o sa ai muschii tari.

Incearca un regim disociat, chiar daca nu vrei sa faci sport, dar cel putin sa nu ai o viata sedentara, sa fii mereu in miscare prin activitatiile pe care le ai.Mult noroc!

Sport nu inseamna neparat sa mergi la sala sau sa faci jogging pana nu mai poti... inseamna orice activitate fizica - mers pe jos, urcatul scarilor in loc sa iei liftul etc.

cu o cura de slabire poti sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti, dar numai in combinatie cu un stil de viata activ o sa reusesti sa ti-o mentii