Cine stie cateva masuri de protectie impotriva insolatiei?:d

Tot timpul sa ai ceva in cap

Stai departe de soare intre 11 si 18, daca stai la soare poarta palarie sau sapca, vezi sa imbracat in hane subtiri de vara deschise la culoare, sa bei multe lichide

Multa bere rece si stai la umbra, mai o baie in mare!

Umbra.

Preventive: eviti expunerea la soare in intervalul 9:30-5:30. Folosesti creme cu grad mare de protectie daca trebuie sa iesi in intervalul acesta, cand crema a intrat in piele mai dai un strat.
Ai grija cand intrii in apa, atunci asa te fura, ca apa fiind rece (sau calduta), nci nu-ti dai seama cand te arzi, la fel este si intr-o zi mai vantoasa, vantul te racoreste prin efectul de convectie.
O alta masura este sa bei suficienta apa si sa folosesti masti hidratante si regenerante pentru piele, avand aceste resurse la dispozitie pielea lupta mai bine cu efectele expunerii la soare. La fel tot corpul, daca este hidratat, atunci nu resimti asa puternic insolatia.
Tratament pentru persoanele arse: hidratare interna si externa, pentru pielea arsa este foarte bun laptele acru, sau dulce, importanta este grasimea si proteina din lapte, scad senzatia de arsura si ajuta la regenerarea pielii. Iar de baut este bine sa se bea apa, ceai sau compot cu lamaie, fara zahar.