Cine stie o dieta de slabire buna? funda! (stau la tara e un avantaj cred eu)

Miscare multa! Alergare! Fructe, legume crude!

Http://www.fete24.info/dieta-cu-pepene-rosu/

Manank mai putin, dar sanatos si de mai multe ori pe zi si daca poti nu mai mank dupa ora 18-19, dar sa nu te infometezi! Poti face si un pic de sport.Succes!

Dieta cu lamaie

Toata lumea stie ca sucul de lamaie este o adevarata sursa de vitamina C. Un pahar de apa calda amestecata cu sucul de la o lamaie, baut dimineata pe stomacul gol, stimuleaza digestia si grabeste arderile in organism.
Dieta cu lamai nu te impiedica sa te bucuri de celalalte preparate culinare, trebuie doar ca la fiecare masa sa incluzi lamaia in meniu, sub forma de zeama sau coaja.

Vitamina C din lamaie ajuta la eliminarea celulitei pentru ca grabeste arderea grasimilor si este un puternic antioxidant, este eficienta in tratarea obezitatii, varicelor si in cazul bolilor respiratotii. Cura de lamaie dureaza 16 zile, dupa cum urmeaza, dar rezultatele sunt mai mult decat multumitoare.

In ce consta cura cu lamaie?

Se incepe prin a bea in prima zi sucul de la o lamaie.

A doua zi vei bea sucul e la doua lamai, si tot asa pana in a saptea zi cand vei bea sucul de la sapte lamai. Dupa ce ai trecut de ziua a saptea se face o pauza de doua-trei zile, dupa care se continua cura in sens invers. Se incepe prin a se bea sucul a sapte lamai in prima zi, a doua zi vei bea sucul de la sase lamai si continui pana ajungi sa bei sucul unei lamai, adica pana in a saptea zi.

Atentie! Sucul nu se bea concentrat. Se dilueaza cu apa plata sau cu ceaiuri.

Sfaturi care te vor ajuta in lupta impotriva kilogramelor:

- mananca cel putin cinci portii de fructe pe zi deoarece sunt bogate in vitamine, au putine calorii, calmeaza sistemul nervos, usureaza digestia si ajuta la pierderea kilogramelor.

- renunta la alimentele fainoase si cele bogate in zahar

- elimina grasimile saturate, deoarece nu aduc produse nutritive organismului si cresc riscul de boli de inima

- manaca incet

Ca orice dieta, si aceasta are cateva contraindicatii. Suc de lamaie este contraindicata persoanelor care sufera de gastrite hiperacide si ulcer.

Sper sa te ajute e foarte bunaEste bun si putin sport si sa renunti la grasimi, dulciuri, sucuri din magazine chiar daca scrie ce e natural, paste fainoase si toate care contin faina, sare, zahar, parine alba, mananca maxim 4-5 felii de paine neagra(de preferat prajita) pe zi.

Sper sa te ajute Succes:*

Http://atletismpecalededisparitie.webs.com/ intra aici

Ca sa slabesti nu trebuie neaparat sa tii o cura! terbuie sa mananci cat mai sanatos, in special legume, fructe! fa cat mai mult sport, mai ales ca esti la tara1alearga, joaca footbal, tenis etc! poti merge si la sala, innoata! sper sa slabesti cat mai mult! Spor la lucru!

Intotdeauna raspunsul este acelasi: o dieta echilibrata si schimbarea stilului de viata. Intra si pe http://www.SlabescUsor.ro si vezi detalii!

Eu am slabit 7 kg in 10 zile mincand un sfert din ce mananca mama mea