Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Aprilie 2013 | a întrebat:

Cine stie un regim pentru cresterea masei musculare? Ceva nu foarte costisitor Din cate stiu oua, lapte, branza, piept de pui...

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Oua
Lapte
Branza
Piepte de pui, dar la gratar.

Fara prajeli.

Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2013 | a răspuns:

Peste, fulgi de ovaz cu lapte, cat mai multe fructe, legume, nuci, seminte, spanac, orez, fasole, sunt o gramada, ai din ce alege.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Aprilie 2013 | a răspuns:

Pai stii bine, mai adauga peste si carbohidrati ( orez, cartofi, paine integrala, etc. ) si e ok.

Sa ai undeva al 4-5 mese pe zi, dar mese consistente, nu gustari

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Martie 2013
WhMan întreabă:

Stie cineva ce proteine sunt mai bune pentru cresterea masei musculare...

9 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2012
byeddy întreabă:

Salutare, fac sala de 3 saptamani si as vrea sa bag ceva suplimente(proteine).Am 1.80 si 70 kg.Merg de 3 ori pe saptamana la sala, mananc destul de ok zic eu(5- 6 mese pe zi:oua, piept pui, cereale cu...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Martie 2009
anonim_4396 întreabă:

Ce regim se recomanda pentru cresterea masei musculare? Merg de cateva luni la sala si nu se vede nimic.

10 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2009
dracky întreabă:

Ce sfaturi imi da-ti pentru cresterea masei musculare?

6 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie 2012
Smokey13s întreabă:

Stie cineva ce proteine sunt recomandate pentru cresterea masei musculare si arderea grasimilor? As vrea sa iau ceva, dar nu stiu ce.

10 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
bianca6565 întreabă:

Hei TPU! cred ca am o problema cu vezica urinara va rog citiți tot de 1- 2 zile incoace cand vin de la scoala simt ca mai am putin si fac pe mine, nu am dat multa importanță pana ce m- am trezit...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Anyones întreabă:

Bună,am 19 ani și încă îmi fac tăieturi pe diverse părți ale corpului, o fac doar când ceva nu este în regula în familie la mine. Îmi puteți da un sfat?

7 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
anoooonimm77 întreabă:

Hei simt o durere când merg la piciorul drept duce sper zona intima regiunea inghinală de unde începe piciorul la șold dar mai jos așa spre zona intimă sa zic

2 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
Carmen133 întreabă:

Buna ziua! Se mai da rețeta de clexane de la medicul de familie?

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii