Fooarte mult!
pai daca mananci o masa pe zi cartofi cu carne prajita baga de cateva ori carnea prin usturio ( asta daca e facut asa lichid ) daca nu mananca 4-5 catei.
O ceapa pe zi e bine. Foarte saraca in calorii, este un alt motiv pentru a introduce aceasta leguma in dieta zilnica. Ea ajuta la pierderea greutatii si este cunoscuta ca ucide bacteriile care pot cauza raceli si alte neplaceri in anotimpul rece.