Bună!
NU există o "regulă generală" pentru acest aspect!
Preferabil să dormi între 8-10 ore
Toate cele bune.
Atat cat ai tu nevoie de obicei. Faptul ca esti la menstruatie nu trebuie sa schimbe cu nimic durata somnului tau.
Nu contează că eşti la CM. Trebuie să dormi nu mai puţin de 6 şi nu mai mult de 10 ore pe noapte.
Floreenofficial întreabă: