Ce inseamna ma ingrasa? metabolismul are nevoi de x calori ce manci pe plus ingrasa, ai inteles? isi calculeezi rata metabolica si vezi am nevoie de 1700 de calori ok manc 1700 de calori,manci mai mult te ingrasi,manci mai putin slabesti, nu e greu de inteles e asa logic, faza e ca rata aia difera in functie de metabolism, daca faci efort fizic atunci ai nevoie de mai multe calorii sa stii, totul s-a in balanta caloriilor
Depinde de cati mananci, daca mananci 1-2 nu te teme nu o sa patesti nimic, corpul tau are nevoie de calorii, so don't worry!