Cred ca am anxietate sociala ...cum pot scapa de ea? sau cand sunt in situatii stresante ( cand ies la tabla ) cum pot sa fiu mai calma?

Anxietatea = lipsa increderii de sine. Increderea in sine se construieste prin socializare si prin setarea unor obiective marunte, dar care sa-ti produca satisfactie pentru ca le-ai facut. Increderea de sine insa nu vine precum un tatuaj: odata facut - acolo a ramas. Ea, increderea de sine, trebuie antrenata precum sportivii isi antreneaza muschii la sala. Eu unul mi-am setat obiective pentru inceput: o zi in care sa deschid eu o conversatie cu oricine(cunoscut sau strain) si o zi in care sa iau pauza si sa ma felicit pentru progresul pe care l-am facut in ziua anterioara. Si tot asa, zi dupa zi am remarcat in timp ca ma trezeam in mijlocul discutiilor fara sa-mi dau seama. Nu uita ca noi, oamenii, suntem fiinte sociale. Lipsa socializarii duce la o stare de nervozitate, neliniste, anxietate, depresie, etc... Anxietatea o mai poti dezarma si din mentalitate. Daca tu intelegi macar pentru o secunda ca esti cea mai tare tipa care exista pe lumea asta ai facut deja diferenta, trebuie sa gandesti astfel si de fapt nici nu te mint. Stiu asta pentru faptul ca ai cautat cel putin un raspuns. Stiu ca poti. O zi frumoasa!