Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Iunie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Cred ca e a suta oara cand pun intrebarea asta Dar gata,ma apuc de treaba,a venit vara, imediat iau vacanta, si as vrea o dieta si ce as putea face sa slabesc:sunt baiat am 1.80 si +80kg,vreau o dieta buna, si exercitii fizice! 1Va rog frumos funda(vreau sa slabesc cam 10 kg)

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Incearca o dieta sanatoasa fra cipsuri si ce otravuri mananci:
http://www.slabsaugras.ro/diete-de-slabit-cat-19/
Fa multa miscare sau sport, acum vine vara este ideal inotul!
Acasa cateva exercitii:
Musculatură
http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
http://www.youtube.com/watch?v=EJzCVgtnRSk
http://www.cumfacisa.ro/Cum-sa-obtii-un-abdomen-in-patratele

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!
În primul rând, evită grăsimile, prăjelile, dulciurile şi băuturile acidulate.
Mănâncă puţin şi des dar nu până la ore târzii.
Sportul este foarte important de asemenea. Dacă tot vine vacanţa, vei avea timp suficient să mergi în fiecare seară fie la alergat, fie cu bicicleta sau să joci fotbal.
Dacă ai posibilităţi financiare, înscrie-te la o sală. Acest lucru chiar te-ar ajuta. Poţi să-ţi faci un abonament cu reducere pentru elevi.
Ca să-ţi răspund la întrebare, cunosc o dietă foarte bună care dă rezultate imediate însă trebuie ţinută cu seriozitate.
Poţi vedea aici despre ce este vorba: http://dietadukan.ro/ şi aici: http://incomemagazine.ro/articole/cum-sa-slabesti-cu-dieta-dukan.
Mult succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Atunci cand esti hotarat sa faci acest pas, trebuie sa incepi printr-o vizita la medicul de familie. Acesta iti va indica si dieta potrivita tie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Salut.Fa sport:alearga, flutari, bara fixa etc.Nuti trebuie dieta pentru a slabi, nu esti fata.Deci daca vei face sport vei avea mai multe plusuri decit vei tine dieta.Unu - vei slabi, doi - iti vei ridica nivelul de pregatire fizic al corpului.Succes!

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Iunie 2013 | a răspuns:

Pai eu as zice sa nu mananci de la fastfooduri sa nu mananci prajeli cat mai multe fructe si legume....de dimineata un mar sau o portocala iar seara salata de vinete sau un ou fiert ...si sa nu mananci paine. Sper ca te am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Iunie 2012
varcolaccc întreabă:

Buna TPU. Vreau sa va spun : sunt baiat am 16 ani si am 70 de kg si acum ca a venit vacanta de vara vreau sa slabesc cam 10 5 kg sau daca se poate mai mult. Cum as putea face asta cat mai repede? dar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 3 Februarie 2014
Keros întreabă:

Buna seara, am si eu o intrebare, cum as putea sa- mi dezvolt mai bine abdomenu(Patratele) la sala de forte haltere etc. sau exerciti facute acasa flotari si alte exerciti depe google/youtube si s- a...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2009
greeeny întreabă:

Am 13 ani si as vrea sa slabesc fara sa devin anemica sau sa am lipsa de calciu dupa accea. As vrea sa slabesc mai repede, dar fara sa ma ingras inapoi. Daca stiti vreo "dieta" sau ceva care m-ar putea...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

As vrea o dieta si niste imagini- schema cu exercitii fizice eficiente pentru slabit in zona fundului si a picioarelor. Va rog o dieta adevarata, si as vrea sa stiu si cat slabesc pe luna cu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2018
DariusAndrei43 întreabă:

Sunt baiat, am 14 ani si sunt gras(1.66 cm si 78kg)si vreau sa slabesc. Pana anul trecut in vara nu am avut probleme cu greutatea, insa in vacanta ma ingrasasem 6kg. Apoi am inceput scoala si...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Anonim303040404040 întreabă:

De ce ma doare câteodată sternul? țin sa menționez ca nu am nicio problema la inima sau vreo arsura la stomac. S ar putea sa ma doară din cauza coloanei?

0 răspunsuri
trimisă acum 42 minute
Adi1987 întreabă:

De ceva timp am o frica in mine, ma tem foarte tare de accidente, de boli, de lovituri si de batai gen ma tem sa patesc ceva rau, sa ma imbolnavesc, ma tem sa mi se sparga vreo vena de sange la cap...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
nadialupu567 întreabă:

Bună seara, am o nelămurire, la ora 14 am luat pastila anticoncepțională yasmin, iar la ora 18 am avut un singur scaun moale, ( nu lichid ) este posibil să fi afectat pastila?

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii