Asigura-te ca mananci pentru a te hrani si nu doar pentru a simti "burta plina" :)
http://youtu.be/yeHz93kH8j4
Ceasul tau biologic a luat-o razna! Incearca sa te culci putin mai devreme seara si sa ai o alimentatie cat mai potrivita si bogata mai ales dimineata.
Daca aveai obiceiul sa stai pana noaptea tarziu asta explica multe. Oboseala s-a acumulat si organismul simte nevoia sa se odihneasca.Se spune ca cel mai odihnitor somn e de la 22 la 02 dimineata si nu ar trebui sa fi treaz intre orele astea, dar stiu cum e, nu poti sa adormi la 22...incarca pana in 00 sa te bagi in pat, asa vei pride cateva dintre orele cele mai odihnitoare.Baftaa!